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选择水作为饮料--你不仅可以节省卡路里,还可以省钱

日期:2020-09-19 10:24:24

宾夕法尼亚州立大学(Penn State)最近的一项研讨显示,不喝水的孩子天天从含糖饮估中摄取的热量比喝水的孩子凌驾近100卡路里。大约五分之一的儿童属于无水儿童。妙巢

  但是在纽约市黉舍进行的一项触及100多万逻辑学生的多年实行发明,在黉舍装置饮水机可以改动这类状态。有自动售货机可以增添孩子们的饮水量,削减含糖巧克力牛奶的购置,削减带到黉舍的苏打水和果汁的数目,有助于避免男孩和女孩的超重。

  但仅仅告知孩子们不要喝苏打水和其他含糖饮料,而要喝水是不敷的。黉舍和家长应当让孩子们更轻易做出如许的选择。家长可以依照以下步调来勉励孩子选择水:

  将冰冻的浆果或葡萄放入专为小手设计的可反复使用的透明水瓶中,让喝水变得更风趣。

  把小瓶水冷冻起来,装进他们下学后的活动包里。日间,水会熔化,但当他们伸手去拿的时刻,水仍然是清冷的。

  当你收受接管市肆购置的瓶装水容器时,让你的孩子保管好押金。

  外出就餐时,选择水作为饮料--你不但可以节约卡路里,还可以省钱。妙巢

天色冷了,许多家长都忧郁宝宝着凉了,因而不但门窗紧闭,还里三层外三层地把他们包得结结实实的,乃至用被子蒙住头部,以为做足保暖办法,这下宝宝就不会受凉了。其实,衣服穿太多了,捂出汗,凉风一吹一样也是轻易着凉的,并且过度保暖,还极有可能会让小瑰宝得“捂热综合征”,乃至因此而形成不可挽回的喜剧。

  “捂热综合征”不容忽视

  捂热综合征,听到这个称号时,或许许多家长其实不那末熟习,但在严寒天色,却不乏见到因过度保暖而捂出问题的宝宝,特别是在月龄还较小的宝宝中更是多见。妙巢

  小婴儿因呼吸、体温调理中枢还没有健全,对外界的适应能力还比较差,在捂热太久或过度保暖时,可以使机体因得不到很好的散热而处于一种高热的状态,高热状态下的体温乃至可高达40多摄氏度,因温度太高,患儿泛起大汗淋漓、面色由最后的憋得通红到前面变成惨白,呼吸难题,哭声变弱,泛起口干、尿少、前囟及眼眶凹陷、皮肤弹变差等脱水征,严重些的乃至还可累及中枢神经系统而泛起频发吐逆、尖叫、频频抽搐、晕厥等,乃至因呼吸衰竭而灭亡。


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