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眼睛干涩怎么办眼睛干涩吃什么好

日期:2019-09-05 10:40:10

生活中常常会遇到眼睛干涩的问题,那么遇到这种状况应该怎么处理呢?

  生活中常常会遇到眼睛干涩的问题,那么遇到这种状况应该怎么处理呢?


 眼睛干涩怎么办


  妙巢眼睛干涩人们榜首想到的就是运用眼药水,但眼药水里边含有不同程度的防腐剂和激素,假如长期运用的话可能会伤害到眼睛。干眼症必需要常常润目,可通过表里结合的方法来辅佐医治。平常要注意光源的环境,不能长期在漆黑的环境中运用过强光源,不能关了灯玩手机,科学合理的用眼,面对蓝光不能超过8个小时,根据视力来选择合适的眼镜度数,在医师的指导下及人工泪液。做好饮食上的调养,中医以为干眼症首要是因为气血问题,过度运用眼睛,眼睛周围的气血供应不足,然后引起此问题,所以要补充满足的营养,多吃富含叶黄素以及维生素a比较丰富的食物。另外也能够多做眼部运动来促进血液循环。


  眼睛干涩吃什么好


  1、香蕉


  妙巢香蕉里边含有大量的钾以及胡萝卜素,当身体中摄入过多盐分时就会让细胞中存留水分,引起眼睛红肿。钾离子能够把多余的盐分排出体外,保持了钾钠的平衡,缓解了眼睛干涩的状况,用眼过度时能够吃一根香蕉,不只能够添加营养,一起也能够缓解眼睛干涩。


 2、火龙果


  妙巢火龙果含有大量的维生素e和花青素,具有抗氧化的功效,一起也能够抗自由基抗,能够提高对脑细胞的变性,按捺了痴呆症的发作。


  3、圣女果


  妙巢圣女果里边含有大量的维生素a、维生素p、维生素c能够铲除身体中的自由基,具有抗氧化的能力,维护了细胞,避免出现基因的突变,里边含有的果胶成分能够添加皮肤的弹性,不只能够美容一起也能够维护眼睛。


 怎么缓解眼睛干涩


  1、洗脸时,干眼症患者要注意眼睑缘的清洁,必要时可运用棉花棒沾清水,局部清洁眼睑缘,使眼睛的排泄腺体开口通畅。


  2、欲配戴隐形眼镜者,应先由医师评估您的泪液排泄情形,选择适当型式的隐形眼镜及配戴时刻。这也是关于干眼症的护理方法。


  若有眼睛不适,切勿自行买眼苭水运用,因为有些苭物长期运用,会形成结膜、角膜的损伤,而发作干眼症。


  3、热敷眼睛,这也是首要的关于干眼症的护理法。将干净的毛巾浸入在比一般咱们洗澡温度稍高(以不烫手腕的温度)的热水中,稍微拧干后,将毛巾摊平掩盖在闭着的眼皮上,待毛巾凉掉后,再浸热水后热敷,能够缓解干眼症的症状。


  4、如需长期看书或操作电脑者等,建议每隔50分钟,必需歇息5–10分钟,歇息时不自主的眨眼动作,可使干眼症患者的眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀,以维护角膜。这是关于干眼症的护理方法之一。


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