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妙巢女性多漫步心衰危险低你知道吗

日期:2019-09-02 10:50:36

 妙巢漫步是简单易行的运动方式。依据美国一项新研讨,中年妇女每周漫步两次,心衰危险就会下降两成。

  妙巢该研讨由美国布朗大学心脏病学专家组织展开。对8.9万名50岁以上妇女长达十年的跟踪研讨发现,漫步能起到明显的护心效果,其下降心衰危险的益处与体重和其他运动习惯无关。具体来说,每周漫步一次的妇女,即使时间较短,心衰危险也能下降5%。随着漫步次数增多,患病概率会进一步下降——每周漫步两次,危险降20%;假如每天漫步,心衰危险则可下降35%。此外研讨人员还发现,假如每次漫步的时长超过40分钟,妇女患心衰的危险还可再降25%;步速快慢也会带来不同,健步走比一般漫步心衰危险少38%。

 妙巢当心脏中止向全身正常泵血时,就会发生心衰。病情严峻的患者无法爬上楼梯台阶,觉得难以喘息,连睡觉时也会出现呼吸困难。1/3的心衰病人在患病一年内会死去,该病的存活率甚至低于一些症。因而,心衰是危及生命的严峻疾病,漫步可下降心衰危险这一新发现对我们来说颇具意义。该研讨作者索姆韦尔·莱斯拉说:“我们已知健身可防心衰,但有些人觉得漫步不起什么效果。此次研讨剖析显现,日常多漫步就能减小患病的几率。”


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